以前一听拓展训练就十分恐惧，听说拓展里好多项目都是高空作业的，比如腰系保险绳站在几米高处悬空跃过要去抓住前方的单杠之类，虽然远不及蹦极可怕，但是我有恐高症啊，如此折磨还不如让我去死来得快些。公司一年一度的春季集体活动，前年是去平谷植树、去年去爬莽山游玩十三陵水库，今年居然准备去拓展训练，MMD，还好这次的主要项目是翻越山峰，比翻墙来得稍平坦些，我还是勇敢的没有请假退缩。

  6.26周5下午出发，周六晚上回到北京，虽然这次爬山过程中走的全是泥泞的荆棘小路，不合时宜的雨也增加了下山的难度，但是苦累中更有乐，活动还是蛮有趣的，就当是一次免费的户外锻炼，还认识了同部门的几个好姐妹，不错不错。

  详见照片，图片较大没有压缩，不清楚的话请手动下载欣赏。

  不知道是不是因为东方广场的办公环境太拥挤了，最近右侧胳膊、肩、腿疼的厉害，一坐下来手握鼠标的姿势就开始疼，甚至连坐在公车上也坐不住了，感觉手脚上的经脉和神经真的被压住了，有时麻麻的胀疼，那个难受。。。职业病终于无情的发作了。

  我平时确实太不爱运动了，回家就吃了待会睡了，实在不能如此下去了，要不我的后几十年怎么办，不干这行了做什么去？于是开始恶补健康知识，决定加强锻炼，制定了一系列健身计划开始抗争：

1、准备了跳绳晚上回家跳

2、借到了同事的瑜伽光盘，今天又上卓越网买了个瑜伽垫打算在家练功用

3、听以前组里同事说最近在滑旱冰，又有了去买滑冰鞋的冲动

4、本周内购入一台液晶显示器换掉公司的台式电脑，可以给胳膊腾出一大块空间，还可以减少辐射

  万事开头难，成功贵在坚持，我一定要坚持坚持坚持！！！

  最近王菲要生第二胎baby的新闻网上漫天飞,一不经意间就点开了无数则浏览,李亚鹏也又一次进入了我的视线.一直不明白李亚鹏这样一个人怎么莫名其妙就能王菲骗到手并瞬间结婚生子了,潜心研究了这样长时间各种八卦,至今仍搞不懂这样一个事实.去他的博客看看吧,里面文章不错,大多是介绍他的成长光阴记事,突然与李的距离拉进了好多,原来人家也是一个平平常常,考试经常落选的人而已.只不过幸运的撞入了艺术这条路,因娶了王菲而人气狂升。仅仅从演员的角度,李亚鹏的文笔非常不错,至少很多明星达不到这种境界,旁边的同事告诉我明星博客大部分都是找人带写抄作的,没有看的价值.但是我还是特有兴趣看这类东西,明星的一切相关媒体报道(对于我这个年龄又不追星的人来说是不是过于八卦了)...说到哪了,哦,看到李博客为数不多几篇文章里面的《父亲》,还真让我泪花盈盈了。特别真实，那是每一个有感情的人对于亲人过世时的切身感受，悲痛、怀念...一幕幕别人体会不到的。你们也可以去搜索看看。

  突然想上来记录下来，发现偶的前一篇文章上有个匿名者留言了，很亲密的字眼，亲爱的....哈哈，还是很快被我识破了，‘喜笑“颜”开 ’我儿时的好姐妹晶晶，居然撞到我这来了。赶忙做上了链接，跑到她那去踩踩脚印。她其中介绍我们的家乡泸州的这篇文章一定要推荐给大家，每每别人问我是哪人时，泸州对于他们都是很陌生的字眼，除了泸州老窖、长江边的城市、有山有水，一时我也找不出什么好的语言形容，看看它吧，我会很自豪的呵呵。晶晶，我初中同学、高中一年纪同桌，材貌双全，毕业于四川大学新闻系，如今是成都某电视台的记者（我说的没错吧？），我们臭气相投，儿时是我最要好的伙伴了，我们最后一次见面好象是在2004年春节我寒假回家，那时我们大学即将毕业。又是2年多没见面了，岁月拉开了我们的距离，想念的心却一刻没有停止，尤其是我在北京一个人孤独的时候。网络还是好东东，以后我们就借助它好了，比打短信来的快。

  总之今天有收获，很开心。一会18：30和同事去看苏慧伦的建外soho歌手会了，公司发的票，去凑凑热闹吧，看看那个重新出道的女人什么样...

  4月初就听说北京公交和地铁月票要换成一卡通IC卡了,取代以往的纸质月票.对工薪市民来说一点好处都没有,以公交月票卡为例,以前做公交下车时出示一下就ok了,现在得上车刷一下,不是单一票制的车下车还得刷一下.是为了记次,每月限乘140次了,成人价格也从20,40涨到了45元.以后每月得往里面充值,唯一的好处就是用此卡坐月票无效车时可以享受8折优惠,从储值区里充入钱中扣除.

 

  毕业前天天往东方广场来回跑那时办了张学生月票才20元,现在想来真是好值啊,见车随便坐满北京跑.后来公司搬到亦庄的这一年多天天做班车也就跟月票无缘了,如今回归东方还是办张卡比较方便.今天正式开始刷卡,昨天所有车站就开始模拟试行上下车规范,但是对什么都掐点的我这次失算了.

 

  还是平常时间出门,到车站一看就傻了.平时等车的人都随意的站在路边等车,怎么今天都被协管(维护乘车秩序的大爷大妈,不知道是不是叫这个)圈到了候车栏杆里,上车的时候也不能象往常一样蜂拥往上挤了,必须从指定的前门或后门排队上去,对于早上狂赶时间的上班族来说哪受得了啊.路上也远不如往常顺利.这次终于没侥幸逃脱,搬回东方后第一次迟到了,有5分钟吧,我也不用跑了,慢慢走到公司吧,迟到了5分钟,应该是按迟到半小时计算:月工资/22/8*1.5=^$&*@......都是一卡通惹得祸!吸取了昨天的教训今早我提前到７：５５出门（足足提前了１０分钟），感觉比昨天还慢，一辆辆公车长队排在天安门东站前面进不了站,等着站里的车先装完人出站,可想改革后第一天排队上车打卡的速度多么惊人,车上的一男乘客直骂司机肉,那时已经８：５５了，离我要下车的王府井只有一站地了，急有什么用！这一站之间还有３个红绿灯，庆幸的是有２个都是绿灯，下车忽忽跑到公司９：０２，应该比规定的９：０５提前了３分钟，险！~扣工资还是仅仅停留在昨天还好还好，能承受的了．

　经过这2天总结了条结论，就是明天还得早出门10分钟。你要是在北京上下班时间坐过公车就能体会了，据说300路绕3环的公交是典型例子。挤公交本来就是个体力活，一卡通还来添什么乱！